L'HYPERTENSION ARTERIELLE
J'en entend parler mais c'est quoi ?
L’hypertension artérielle (HTA) se définit par une élévation trop importante de pression dans les artères. C'est la maladie chronique la plus fréquente dans le monde.
Pour parler d’hypertension, il faut :
- - Une élévation de la pression artérielle systolique à 14 cmHg (140 mmHg) ou plus ;
- - Ou une élévation de la pression artérielle diastolique à 9 cmHg (90 mmHg) ou plus ;
- - Que ces mesures soient constatées à plusieurs reprises, lors de 3 consultations successives sur une période de 3 à 6 mois.
- L’unité mmHg se lit millimètre de mercure
Les facteurs favorisants l’hypertension sont :
- - L'âge qui est le principal facteur de risque d'HTA. Le risque d'hypertension artérielle augmente avec l’âge et atteint 40 % des personnes à 65 ans et 90 % à 85 ans.
- - Les antécédents familiaux : le risque est plus élevé si des membres de la famille ont eu ou ont une hypertension artérielle.
- - L’hygiène de vie :
- Une alimentation riche en sel, et pauvre en fruits et légumes,
- Une consommation importante d’alcool,
- Une activité physique insuffisante et une sédentarité excessive.
- Pratiquer une activité physique régulière, quelle que soit sa nature (marche rapide, jardinage, déplacements à vélo, etc.), permet d’améliorer sa tension artérielle.
- Un surpoids ou une obésité,
- La consommation de tabac,
- Une vie stressante.
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